Los suplementos de melatonina aportan al cuerpo una mayor cantidad de la hormona que ayuda a regular el sueño. En algunas personas, los suplementos de melatonina tienen un efecto hipnótico y les ayudan a conciliar el sueño. Pueden mejorar la calidad del sueño, la rapidez con la que se duerme y la duración del mismo.
